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Training
Die größten Fehler nach dem Fitnesstraining – diese 7 Fehler sollte man nach dem Workout vermeiden! Selbstdisziplin und eine große Portion Ehrgeiz sind beim Fitnesstraining von entscheidender Bedeutung.
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Allgemein
Schon seit Jahren streiten sich Experten über die enorme Bedeutung vom Wasser im Fitnesssport. So gibt es zum Thema ‚Wasser‘ seit Jahrzehnten sehr widersprüchliche Aussagen bezüglich der Bedeutung
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Gut ausgerüstet — Hilfen im Sportalltag Viel wurde in der Vergangenheit bereits über diverse Utensilien diskutiert, die das tägliche Training erleichtern sollen. Nicht immer handelt es sich hierbei
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So klappt es mit den Vorsätzen für 2019 Wie Sportler ihr Training erfolgreich gestalten können, haben wir bereits in einigen Artikeln dargelegt. Doch in vielen Fällen scheitert
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Allgemein
Ein Schlüssel ist gerade dann schnell verschwunden, wenn man sich viel und gerne bewegt. Ganz egal, ob das gute Stück beim Joggen aus der Hosentasche rutscht oder beim
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Für den effizienten und erfolgreichen Muskelaufbau braucht Ihr in erster Linie natürlich ein entsprechendes Trainingsprogramm, die richtige Ernährung und eine gute Portion Ehrgeiz. Ihr könnt Euch das Training
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Ernährung
Vitamin C und Zink schützen vor Erkältungen, Vitamin E fördert die Fruchtbarkeit – das ist allgemein bekannt. Aber kennen Sie schon die Grundlagen der Mikronährstoffmedizin? Es gibt nämlich
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Ernährung
Warum unser Körper Zink benötigt? Er ist nicht in der Lage, dieses Spurenelement von alleine herzustellen. Darum müssen wir ihm mit ausgewogener Ernährung oder Ergänzungsmittel unterstützen. Zink und
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