Lektüre für effektiven Muskelaufbau

Effektives Training beginnt im Kopf. Deshalb ist es wichtig, sich kontinuierlich weiterzubilden und neue Erkenntnisse und Techniken ihn den Trainingsplan miteinfließen zu lassen. Stillstand und Routine sind der Feind jedes Erfolgs.

Bücher sind der ideale Ideen- und Wissenslieferant. Im Shop von Muskelfarm Athletik finden Sie im Bereich „Fitness Bücher“ geordnet nach Kategorien Lektüre zu verschiedenen Themen.

Bodybuilding

Das Buch Bodybuilding: Massive Muskeln von Bernd Breitenstein bietet Hintergrundinfos rund um das Thema effektiver Muskelaufbau. Wenn das Ziel ein Körperbau wie ein professioneller Bodybuilder ist, gehört dieses Buch zur Pflichtlektüre: Es ist prall gefüllt mit Tipps für effektives Training sowie die Gestaltung des Trainingsplans. „Die Zeit“ lobte dabei speziell die effektive Verknüpfung von individuellen Schicksalen und historischen Gegebenheiten, die das Buch zu einer spannenden Lektüre für Bodybuilder-Profis und die, die es werden wollen, macht.

Der Wille zur Kraft versorgt den Sportbegeisterten mit den zehn Geboten für kompromisslose und effektive Kraftsteigerung. Der Grundgedanke in diesem Buch ist, dass die richtige Einstellung den Grundstein für Erfolg legt; Trainingspläne sind für den Verfasser Christian Zippel nur Mittel zum Zweck. Der sprichwörtliche eiserne Wille ist das Grundgerüst eines jeden sportlichen Durchbruchs. Eigene Schwächen zu erkennen und zu Stärken zu machen sowie die Stärkung des passiven Bewegungsapparates sind nur zwei der vielen Punkte, die hier näher beleuchtet werden.

Ernährung

Gerade für Leser dieses Blogs und Besucher des Muskelfarm Athletik-Shops ist die richtige Ernährung für Muskelaufbau zentral. Deshalb gehört die Lektüre eines Buches wie Die Kraftküche zur Pflicht. Schmackhafte Rezepte, die den Muskelaufbau unterstützen und bei der Fettverbrennung helfen werden schließlich von jedem Sportbegeisterten geschätzt. Gerade dann, wenn nur wenig Zeit zum Kochen zur Verfügung steht, sind die hier zusammengetragenen Rezepte Gold wert.

Leistungsernährung für Kraftsportler bietet erfolgreiche Ernährungsstrategien für optimale Muskeldefinition und messbaren Erfolg beim Bodybuilding. Der Vergleich traditioneller Methoden zum Muskelaufbau mit neuen Ansätzen bietet dem Leser ein ganzheitliches Bild, welches ihm bei der Zusammenstellung seiner Ernährung optimale Anhaltspunkte gibt.

Diese und noch viele andere Bücher, die das Herz eines jeden Sportlers höher schlagen lassen, finden Sie im Shop von Muskelfarm Athletik. Kategorie Fitness Bücher.