So klappt es mit den Vorsätzen für 2019

So klappt es mit den Vorsätzen für 2019

Wie Sportler ihr Training erfolgreich gestalten können, haben wir bereits in einigen Artikeln dargelegt. Doch in vielen Fällen scheitert es gar nicht am mangelnden Fachwissen, sondern an der fehlenden Motivation. Damit es langfristig mit den Traingserfolgen klappen kann, müssen die Sportler also vor allem ihre Einstellung ändern. Ein guter Anlass dafür sind die Neujahrsvorsätze. Viele Menschen nehmen sich an Silvester etwas vor, doch nur selten halten diese Vorsätze länger als ein paar Tage. Mit welchen Tricks Sie Ihre Vorsätze durchhalten können, zeigen wir in diesem Artikel.

Starten Sie rechtzeitig mit Ihren Vorsätzen
Viele Menschen entscheiden sich klassischerweise für den 1. Januar, um mit den guten Vorsätzen für das kommende Jahr zu beginnen. Das mag zwar naheliegend sein, doch sinnvoll ist es auf keinen Fall. Denn nach einer anstrengenden Silvester Party wird es schwer fallen gleich am ersten Tag des Jahres mit einer gesunden Ernährung und einem Besuch im Fitnessstudio zu starten. Deshalb empfehlen wir bereits im Laufe des Dezembers mit den Vorsätzen anzufangen. Zwar wird Weihnachten in der Regel noch einmal dafür sorgen, dass die Vorsätze pausiert werden. Doch hierbei handelt es sich dann nur noch um eine Auszeit und pünktlich nach den Festtagen können die Vorsätze weiter verfolgt werden. So ist es spätestens am 2. Januar ein Leichtes die Vorsätze wieder anzugehen.

Entwickeln Sie einen Plan für Ihr Vorhaben
Viele Menschen entscheiden sich erst im Laufe des 31. Dezembers für gute Vorsätze. Oft geschieht dies gemeinsam mit Freunden oder der Familie und jeder Anwesende fühlt sich verpflichtet zu bestätigen, dass auch er gute Vorsätze hat. Das bringt natürlich nichts, denn die Vorsätze nimmt man sich natürlich für sich selbst und nicht für andere vor. Wer also im kommenden Jahr etwas ändern möchte, der sollte sich rechtzeitig für seine Ziele entscheiden und einen Plan für die Umsetzung entwickeln. Einschneidende Veränderungen wie eine Reduzierung des Gewichts, der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio oder das Abgewöhnen von schlechten Angewohnheiten lässt sich nur in den wenigsten Fällen von jetzt auf gleich realisieren.

Außerdem gibt es viele Situationen, in denen sich die Ziele nicht auf eigene Faust erreichen lassen. Gerade beim Thema Fitness kommen viele Menschen irgendwann an einen Punkt, an dem sie auf die Hilfe von Profis angewiesen sind. In solch einem Fall bietet der Anbieter Fortius Fitness die Möglichkeit Trainingsstunden bei einem ihrer Coaches zu buchen. Das aus Dänemark stammende Konzept gibt Sportlern die Möglichkeit innerhalb von kurzer Zeit gemeinsam mit ihrem persönlichen Coach einen Trainingsplan zu entwickeln, der bei der Umsetzung der guten Vorsätze hilft.

Aktuell bietet Fortius Fitness die Coachingstunden in Deutschland nur im Studio in Hamburg Blankenese an, doch das wird sich wohl in Zukunft ändern. In Dänemark ist man bereits soweit, dass man mit sieben verschiedenen Studios nahezu alle großen Städte des Landes abdeckt. Aufgrund dieser bereits im Ausland gesammelte Erfahrung und dem damit verbundenen Erfolg ist Fortius Fitness sogar bereit eine umfangreiche Geld-zurück-Garantie anzubieten. Wer mit dem Programm keinen Erfolg hat, der bekommt sein Geld zurück.