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Sich mit erst 18 Jahren drei aufeinanderfolgenden, sportlichen Ausdauerdistanzen zu stellen, die für sich allein schon eine enorme Herausforderung darstellen, ist das große Ziel von Felix Melchior. Am
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Sport zu machen, ist gesund, doch in gleichem Maße auch anstrengend. Genauso wie der Körper einer Belastung bei sportlicher Betätigung ausgesetzt ist, ebenso muss auch die Sportbekleidung einiges
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Ein dauerhafter Schlafmangel bewirkt, dass der BMI sich erhöht und zu Übergewicht führen kann. Der Schlafmangel wirkt sich so stark aus, dass auch viel Bewegung dem Steigen des
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Einen sportlich fitten Körper zu haben, bedeutet nicht nur regelmäßig zu trainieren, sondern auch, eine gesunde Ernährung und wenn nötig das Zufügen von Nährstoffen zu berücksichtigen. Besonders Hochleistungssportler
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Hört man das Wort Kickboxen, so haben viele Menschen die Vorstellung von Kämpfern, die brutal aufeinander einschlagen. Eine Sportart, bei der man sich ständig verletzt und die nur
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Auch der erfahrenste Sportler steht manchmal vor Fragen, die er nicht beantworten kann. Lohnt sich neuartige Sportlerernährung? Wie oft muss ich eine bestimmte Muskelpartie trainieren? Diese und andere
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Effektives Training beginnt im Kopf. Deshalb ist es wichtig, sich kontinuierlich weiterzubilden und neue Erkenntnisse und Techniken ihn den Trainingsplan miteinfließen zu lassen. Stillstand und Routine sind der
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Wer sich gerne im Team sportlich betätigt, für den ist Badminton die passende Sportart. Generell ist für Badminton eine hohe körperliche Fitness erforderlich, da das Spiel sehr schnell
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