ErnährungArchiv
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Viele Menschen kämpfen erfolglos gegen ihre überflüssigen Pfunde. Grund dafür sind Diäten, bei denen man möglichst wenig essen darf, sich nach einiger Zeit aber Heißhungerattacken einstellen und man
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Wissenswertes zum Thema Masseaufbau Mit diesem Artikel möchten wir Fortgeschrittene des Kraftsportbereiches wie auch Anfänger im Bodybuilding-Sport ansprechen, die sich für Masseaufbau interessieren. Ein Übermaß an Informationen führt
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Das individuelle Trainingsziel hat Einfluss auf die Ernährung des Bodybuilders. Neulinge sollten mit der erforderlichen Nahrungsumstellung erst ungefähr 4 bis 5 Wochen nach den ersten Trainingseinheiten beginnen, um
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Für viele Freizeitsportler ist das kühle Bier nach dem Training das sprichwörtliche „Licht am Ende des Tunnels“ – aber über die Auswirkungen machen sich gerade Gelegenheitssportler nicht viele
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Magnesium ist für viele Enzymreaktionen, eine gut funktionierende Muskulatur und den Muskelaufbau sehr wichtig. Magnesium gehörte ebenso wie Calcium zu den essenziellen Stoffen und muss dem Körper deshalb
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Wer hätte nicht gerne große (wenn nicht sogar gewaltige) und wohldefinierte Muskeln? Aber dafür muss man eben auch etwas tun. Neben dem regelmäßigen Training, dem selbstverständlich die größte
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