TrainingArchiv
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Cardio-Training ist ein guter Weg, um sein Körpergewicht schnell zu reduzieren Zudem stärkt es die Lungen und das gesamte Herzkreislaufsystem. Ebenso stärkt es Bänder und Sehnen, wodurch wiederum
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Wenn Du als Kraft- und/oder Ausdauersportler erfolgreich Wettkämpfe bestreiten möchtest, musst Du selbstverständlich lange und möglichst intensiv trainieren. Je näher ein Wettkampf rückt, desto mehr solltest Du aber
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So interessant Kraftsport auch ist, was die Erfolge und die sichtbaren Veränderungen am Körper angeht – eine Ausgleichssportart zum reinen Krafttraining ist für den Körper wie auch für
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Auch wenn die vielen verschiedenen Geräte und Maschinen, die in Fitnessstudios zu finden sind, durchaus ihre Daseinsberechtigung haben, sprechen dennoch genügend Gründe dafür, dass Du hauptsächlich mit freien
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Seitdem Sport zu einem Volkshobby geworden ist und sich beinahe jeder mindestens einmal im Fitnessstudio angemeldet hat – auch, wenn die Anzahl derjenigen, die dieses dann auch tatsächlich
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Nahezu jeder, der Sport treibt, hat bereits Bekanntschaft mit dem Muskelkater gemacht. Generell kann es jeden treffen, Anfänger leiden jedoch häufiger darunter als Sportler, die schon wissen, wie
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Sport ist wichtig für unseren Körper – das hören wir überall und viele richten sich auch schon danach und machen regelmäßig Sport. Fitnessstudios sind gut besucht. Doch da
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Experten stimmen zu: Maschinentraining wie auch Hanteltraining mit freien Gewichten, sind geeignet, Muskelaufbau sowie Kraftzuwachs zu erzielen. Auch Bodybuilder und Fitnessliebhaber debattieren seit Langem, welches denn nun die
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