Welches Creatin kaufen?
Bevor wir Euch die Frage beantworten, welches Creatin man am besten kaufen soll, gilt es zu klären, warum überhaupt Creatin einnehmen.
Creatinsupplemente sind wichtig für die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Der menschliche Organismus benötigt täglich Creatin und umso mehr hiervon in den Muskeln gespeichert ist, desto härter kann das Training absolviert werden. Zudem fördert Creatin die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP), welches als die Energie des Lebens betrachtet wird und dem Organismus als schnelle und effektive Energiequelle dient. ATP verringert die Bildung von Milchsäure, wodurch die Übersäuerung der Muskulatur beim Training verlangsamt wird. Ermüdungserscheinungen treten bei der Einnahme von Creatin erst verzögert auf, wodurch härtere Trainingssätze ermöglicht werden.
Die Vorteile von Kreatin
Die Vorteile durch die Kreatineinnahme sind sehr vielfältig. Reduziert auf die wichtigstens sind folgende zu erwähnen:
- mehr Muskelmasse und Kraft
- mehr Energie und Leistungsfähigkeit
- schnellere Erholung vom Training
Creatin ist mit die mit am wirksamste, natürliche Nahrungsergänzung, welche von vielen Sportlern eingesetzt wird, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Bereits kurze Zeit nach beginn der Einnahme sind Zuwächse an Kraft und Muskelmasse zu spüren. Der schnelle Muskelaufbau hat Kreatin zu eine der beliebtesten Nahrungsergänzungen bei Bodybuildern und Kraftsportlern gemacht.
Welches Creatin ist am besten?
Auf diese Frage kann man, genau wie auf die Frage welches Creatin kaufen, keine pauschale Antwort geben. Es kommt immer auf die persönliche Verträglichkeit des Creatin-Supplementes an und darauf, wie lange und in welcher Weise man schon Kreatin eingenommen hat. Weitere Infos und Tipps welches Creatin kaufen erhaltet Ihr hier.
Bei Muskelfarm Athletik können Sie Creatin kaufen. Mit den bei uns angebotenen Creatinprodukten können Sie massive Kraftsteigerung erreichen und Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern.
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Hallo! Ich wollte mir das neue Scitec King Creatin kaufen, da ich vom Monohydrat immer Blähungen bekomme. Bei einem HCL Creatin wie das von Scitec soll das ja nicht als Nebenwirkung auftreten. Habt Ihr da schon Erfahrungen die das bestätigen?
Hallo Mike! Bei der Einnahme von Kreatin-HCL fallen keine unerwünschten Nebenprodukte wie Kreatinin an, da das Kreatin „stabil“ ist und vom Körper vollständig aufgenommen wird. Ich kann Dir daher das King Creatin von Scitec Nutrition empfehlen. Sportlichen Gruß!
konnte man bei euch nicht auch mal flüssig creatin von efx kaufen? mir war das aber auch mit der dosierung zu umständlich und bin wieder auf die creatin kapseln umgestiegen. mic
Hallo Mic! Das EFX Kre-Alkalyn Liquid haben wir nicht mehr im Sortiment. Du kannst aber im Shop die Kre-Alkalyn Creatin Kapseln kaufen. Wie Du bereits gesagt hast, einfacher zu dosieren (vor allem Unterwegs) und vom Preis pro Portion auch besser. Gruß!
Es geht doch nichts über eine Kombi aus Creatin und Ribose. Das kann man sich auch eineln kaufen und dann im Verhältnis 4:1 mischen. Mehr braucht’s nich.
Hi! Ich möchte meine Ausdauerleistung verbessern. Spiele Fußball. Welches Creatin sollte ich mir für diesen Zweck am besten kaufen??? Oder bringt mir Creatin nichts für die Ausdauer?
Hallo Jose! Mit Creatin kannst Du härter und länger trainieren, wodurch Du auch mehr Ausdauauerkraft aufbauen kannst. In Verbindung mit Kohlenhydraten nehmen Deine Muskeln mehr Creatin auf. Bei anhaltender Belastung wird der Abfall des pH-Wertes in den Muskeln verlangsamt. So wird auch die Ermüdung der Muskeln hinaus gezögert. Den Muskeln wird wegen der erhöhten Ausschüttung von Insulin mehr Glykogen bereit gestellt, wodurch Du mehr Muskelenergie über einen längeren Zeitraum hinaus hast. Bei der Frage welches Creatin kaufen, würde ich Dir daher eine Kombination aus Kreatin und KHs empfehlen. Z.B. das Scitec Nutrition Vitargo CRX wäre da was für Dich. Sportliche Grüße!
Kreatin Booster finde ich auch sinnvoll. Ich mische mir die aber selbst, da ich mir auch schon einen Booster-Supplement für das Trainings mische und die meisten Inhaltsstoffe in den Kreatinboostern dann noch mal enthalten sind. Einfach Kreatin, Vitargo und Riobose einzeln kaufen und nach Bedarf mischen. Mache das Mischverhältnis auch mit davon abhängig, was ich vorher gegessen oder getrunken habe, da ich z.B. auch gerne Traubensaft trinke. Welches Kretin ich zu mischen verwende, hängt meist davon ab, was ich gesponsort bekomme. 😀
Kann ich Creatin Hcl dauerhaft einnehmen 10gr täglich oder muss ich eine pause nach der Dose machen ?
Hi Chris! 10 g täglich ist ein bißchen viel, schau noch mal auf die Verzehrempfehlung des Herstellers auf der Creatin Hcl Dose.
Dorr steht das ich 5 gr zwischen morgens und mittags nehmen soll und 5 gr nach dem Training … Soll ich nach der 500gr Dose pause machen oder kann ich mir direkt eine neue dann kaufen ?
Dann ist die Verzehrempfehlung wohl eher als kurweise Anwendung (6-8 Wochen) gedacht. Also nach der Dose pausieren. Wenn Du das Creatin dauerhaft einnehmen möchtest, nimm je nach Körpergewicht 3 bis 5 g täglich.
Dürfte ein 16 jähriger Creatin verwenden?
Ich hab 3 mal die woche tt training bin 1.72m groß
Und wiege 60kg
Bei mir sieht man schon ohne creatin bisschen an muskeln (sixpack, oberarme)
Danke im Vorraus