TrainingArchiv
Training
Die größten Fehler nach dem Fitnesstraining – diese 7 Fehler sollte man nach dem Workout vermeiden! Selbstdisziplin und eine große Portion Ehrgeiz sind beim Fitnesstraining von entscheidender Bedeutung.
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Allgemein
Für den effizienten und erfolgreichen Muskelaufbau braucht Ihr in erster Linie natürlich ein entsprechendes Trainingsprogramm, die richtige Ernährung und eine gute Portion Ehrgeiz. Ihr könnt Euch das Training
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Training
In der Vergangenheit kam das Ausdauertraining (aerobes Training) immer etwas zu kurz als Thema, wenn es um den Kraftsport ging. Dabei war die Auslegung des sogenannten Cardiotrainings auch
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Training
Outdoor-Fitness boomt seit Jahren, ein Ende der Entwicklung ist nicht absehbar. Die meisten Aktiven zieht es dabei in Parks oder auf Wiesen, um ihr Krafttraining und Ausdauertraining auszuüben.
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Training
Grundübungen mit schwerem Gewicht gelten als die effektivsten Übungen, die Du machen kannst, um schnellstmöglich enorme Muskelmasse und brachiale Kraft aufzubauen. Ein ganz entscheidender Grund für die unnachahmliche
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Training
Blackrolls sind Rollen oder Kugeln mit einem Durchmesser von ca. 12 cm. Mit ihnen kannst Du morgens Deinen Kreislauf in Schwung bringen bzw. verspanntes Bindegewebe durch Selbstmassagen lockern.
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Training
Wir haben euch bereits den Heimtrainer und den Crosstrainer als Fitnessgeräte für Zuhause vorgestellt. In diesem Artikel geht es nun über den Ellipsentrainer, der ein Ganzkörpertraining ermöglicht und
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Training
In unserem letzten Artikel ging es um das Cardio-Training zu Hause mit dem Heimtrainer. Nun möchten wir Euch den Crosstrainer für das Heimtraining vorstellen. Regelmäßige Bewegung auf dem
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