Fragen zu Scitec Nutrition Jumbo
Zum Start der Masseaufbau-Saison geben wir Euch hier ein paar Infos zum Einsatz von Weight Gainer zum Muskelaufbau, speziell zum Supplement Scitec Nutrition „Jumbo“.
Frage: Hallo! Ich bin seit fast einem Jahr im Fitnessstudio und mache nebenbei noch zu Hause Liegestütze und Klimmzüge. Nun will ich über den Winter Muskelmasse aufbauen. Sollte ich nun schon eine Creatin Kur machen? Oder was empfehlt ihr mir um „relativ“ bzw. schnellstmöglich viel Muskeln aufzubauen? Welche Produkte aus Eurem Sortiment? Würde Scitec bevorzugen, da ich da schon das 100 % Whey Protein nehmen.
Antwort: Hey! Creatin ist ein guter Ansatz, trotz all dem rate ich dir zu Scitec Nutrition Jumbo (enthält bereits Creatin). Jumbo bietet dir mit 50 g Protein pro Portion, einer großen Dosis von sowohl schnell als auch langsam verdaulichen Kohlenhydraten, für die bestmögliche Form der Nährstoffversorgung direkt nach dem Training. Scitec Jumbo wurde mit schnell verdaulichem Molkenprotein entwickelt, damit es für die Nutzung vor, während und nach dem Training geeignet ist, wie das aufgrund der neuesten Erkenntnisse für die maximale Entwicklung am besten ist. Vom Jumbo solltest du 2 Portionen am Tag trinken. Eine Direkt nach dem Aufstehen und eine direkt nach dem Training. Das Scitec Nutrition 100 % Whey Protein bietet dir das bestmögliche Wheyprotein mit einem unvergleichbarem Geschmack! Hiervon solltest du ebenfalls 2 Portionen am Tag zu dir nehmen. Eine ca. 90 Minuten vor dem Training und eine direkt vor dem zu Bett gehen. So hast du deinen Körper ein deine Muskeln optimal mit Protein versorgt! Weiterhin solltest du täglich insgesamt (Ernährung + Supplemente) 3g Protein, 4-5g Kohlenhydrate und 1 Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewicht zu dir nehmen. Viele Grüße! Dein Muskelfarm-Team!
Frage: Guten Tag, ich bin Hardgainer und wiege ca. 75 Kilo und komme einfach nicht mit meinem Gewicht hoch. Ernähre mich gut, auch Protein- und Kalorienreich. Morgens trinke ich zum Frühstück Scitec 100% Whey Protein, zwischen dem Mittagessen und dem Training trinke ich 1/2 Portion Scitec Jumbo beim Training nehme ich die restlichen halbe Portion zu mir. Vor dem Training nehme ich zusätzlich Scitec G-Bomb ein. Nach dem Training nehme ich wieder dass 100% Whey. Mach ich irgendetwas falsch oder wieso geht mein Gewicht nicht nach oben? Sven
Antwort: Hi Sven! Ich denke, da du in erster Linie viel zu wenig Nahrung zu dir nimmst! Weiterhin solltest du die Scitec Jumbo Portionen nicht aufteilen, und auf keinen Fall während des Trainings trinken, denn dann hast du das Blut das in den Muskel sein soll im Bauch für die Verdauung. Nimm eine volle Portion Jumbo direkt nach dem Aufstehen und eine weiter Portion nach dem Training. Wenn Du es nicht schaffst, Deine Ernährung hochzudrehen bzw. mehr gesunde Kalorien zu dir zu nehmen, wirst du es schwer haben, Gewicht aufzubauen. Solltest du kein Hungergefühl verspüren, nimm lieber Scitec Nutrition Volumass 35 und trinke hiervon 3 Portionen am Tag. Die ersten beiden wie beim Jumbo und die dritte Portion zwischen den Mahlzeiten. Und das 100 % Whey Protein nimm im Laufe des Tagen und vor dem schlafen gehen ein. Also sehr wichtig viel essen! Und nicht das schlechte Zeug wie Fast Food und Süßkram! Gruß! Kai
Frage: Hallo! Ich habe mir jetzt das Scitec Jumbo in Geschmack Schoko geholt. Leider finde ich die Löslichkeit des Pulvers nicht so berauschend oder ist das Absicht, dass man nach dem trinken auf irgendwelchen Stückchen ohne Geschmack rumkaut!? Vielleicht ist mein Produkt auch nicht in Ordnung oder so was in der Art. Ich hatte vorher das 100% Whey Protein von Scitec Nutrition und da war das nicht der Fall (übrigens sehr geiler Geschmack!). MfG Torben
Antwort: Hallo Torben, Scitec Nutrition Jumbo ist ein sogenannter Weith Gainer und das Scitec 100 % Whey Protein ist ein reines Protein-Supplement. Verschiedene Inhaltsstoffe, daher auch unterschiedliches Pulver. Das Jumbo ist ein Supplement, welcher Kohlenhydrate aus Vitargo und gemahlene Haferflocken enthält. Haferflocken lösen sich eben nicht auf! Dies nur durch eine erhöhte Flüssigkeitsmenge zu beheben. Dies wurde so gemacht da man durch einen Weight Gainer ja kein Fett aufbauen möchte, sondern hauptsächlich Nährstoffe für solide Muskelmasse zuführen will. Du „kaust“ also auf gemahlenen Flocken aus Hafer rum. Das meiste wirst Du einfach mit trinken. Es ist aber durchaus auch von Vorteil, wenn Du auf den Haferbestandteilen kaust. Durch den Speichel wird der Hafer besser auf die Verdauung vorbereitet und kann besser vom Körper aufgenommen werden. Ansonsten rate dir einfach, dass du mehr Flüssigkeit beim Anmischen verwendest, dann hast du das „Problem“ auch nicht. Viele Grüße, dein Muskelfarm-Team!
Frage: Es gibt ja inzwischen mehrere Varianten vom Scitecc Jumbo. Welche gibt es und was ist der Unterschied?
Antwort: Aktuell ist das „Jumbo“ von Scitec Nutrition in drei Varianten erhältlich:
(grün) Jumbo Classic in der grünen Dose ist ein effektiver Weight-Gainer für den Aufbau massiver Muskelmasse. Die Rezeptur enthält Molkenprotein plus einer großen Dosis Kohlenhydrate, Kreatin und Aminosäuren sowie Co-Substraten. Pro Portion sind 50 g Protein und 85 g Kohlenhydrate enthalten. Hier geht es zum Produkt…
(orange) Jumbo Professional in der orangenen Dose ist ein professioneller Mass-Gainer für den Muskelaufbau mit erweiterter Rezeptur. Neben Proteinen und Kohlenhydrate sind eine 6-fach Creatin-Matrix sowie vielen weitere Inhaltsstoffe für einen stark erhöhte Nährstoffbedarf enthalten. Hier geht es zum Produkt…
(orange/schwarz) Jumbo Hardcore in der orangenen Dose mit schwarzem Etikett ist ein All-In-One Muscle-Gainer mit Mehrkomponenten Protein, mehrstufigen Kohlenhydraten und 8 effektiven Nährstoff-Matrixen. Es vereint alle Nährstoffe, die ein Athlet für den optimalen Muskelmasse-Aufbau benötigt, in einem Supplement. Hier geht es zum Produkt…
Ähnliche Beiträge
Über den Autor
Muskelfarm.de
In unserem Sportnahrung Blog findest Du regelmäßig neue Informationen zu den breit gefächerten Themengebieten Sporternährung und Fitness. Ein Schwerpunkt unserer Artikel liegt dabei auf der Ernährung im Kraftsport, wie dem Muskelaufbau, aber auch im Bereich Sport allgemein sowie der Diät. Zusätzlich erhältst Du wertvolle Trainingstipps zur Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit. muskelfarm.de
Hallo,
Ich habe durch Jumbo bereits 6 kg zugenommen !
Nun meine frage, wie kann man Jumbo am besten absetzen ? Denn auf Dauer kann ich das nicht mehr kaufen als Schüler, aber abnehmen will ich auch wieder nicht wenn ich Jumbo absetze. Ich dachte daran immer weniger Jumbo zu nehmen damit der Körper sich langsam abgewöhnt.
Danke im voraus =)
Hallo Daniel!
Wenn Deine Ernährung gut ist, bzw. Du genügend Proteine und Kohlenhydrate zu Dir nimmst, kannst Du die Einnahme vom Scitec Nutrition Jumbo absetzten. Du kannst dafür zusätzlich zu der Ernährung auch ein Proteinpulver nehmen und z.B. das Scitec Nutrition 100% Creatin Monohydrat in kleinen Dosierungen von 3 g Täglich. Dann wirst Du auch nicht direkt wieder die aufgebaute Masse verlieren.
Hi Daniel
Laut der Gebrauchsempfehlung vom Jumbo soll man ja nur eine portion pro tag zu siche nehmen (4+1/2) Messlöffel ist dies nicht ausreichend? Beziehungsweise emfpiehlst du zwei Portionen?
Ich kombiniere das Jumbo mit creatin monohydrat
ist das In ordnung oder bereits zu viel, da Jumbo bereits Creatin enthält. wie viel weiß ich jedoch nicht.Falls diese Kombination in Ordnung ist wie viel gramm creatin sollte ich zu mir nehmen?
Peace
Hallo Cina!
Creatin würde ich nicht noch zusätzlich zum Scitec Jumbo einnehmen, da hier bereits schon eine große Portion Creatin enthalten ist. Wenn Du das Jumbo nicht täglich einnimmst, solltest Du an diesen Tagen 3-5 Gramm Creatin einnehmen.
Hallo!
Habe schon seit längerem Weightgainer getestet aber bisher immer selber aus Soja-Protein und reinen KH gemischt da ich einen leichte lactose unverträglichkeit habe. Nun meine Frage: Enthält Jumbo viel lactose oder eher weniger ? Gibt es Nebenwirkungen anhand der großen Portionen von 220g pro Shake, wie Durchfall oder Übelkeit? Und sollte man wirklich immer 220g pro Shake nehmen und davon 2 am Tag? weil das geht ja dann schnell ins Geld 😉
mfg
Hallo VoKyyy!
Bei einer Lactoseunverträglichkeit kann das Jumbo nicht ohne weiteres eingesetzt werden. Wenn Du diesen Gainer einnehmen willst, musst Du vor dem Verzehr Lactase einnehmen (das Enzym, welches Lactose in seine Bestandteile spaltet).
110g Scitec Nutrition Jumbo sollte man pro Tag mindestens verzehren, um den leistungssteigernden Effekt des Creatins mitzunehmen. Man kann die Einnahme auch über den Tag verteilen, 2x110g oder 3x70g. Das würde ich davon abhängig machen, ob Du Jumbo nach dem Training (größere Portion) oder zu/zwischen den Mahlzeiten (kleinere Portion) einnimmst.
Die Verträglichkeit sollte man selbst testen und mit einer kleineren Verzehrmenge anfangen. Steigern kann man die Portionsgröße je nach Befinden.
Gruß!
ok danke für die rasche Antwort.
Ich bin ein totaler Hardgainer und hab gerade einmal nach 3 Monaten Training mit den Selbst gemachten Gainern also mit Soja Protein ( nur nach dem Training 1 Shake mit ungef. 100g) nur ~1,5kg zugenommen , Esse aber Untertags sehr viel und abwechslungsreich!
Also welche Portionsgrößen, wann und wieviel empfiehlst du mir ?
2x 110g Jumbo, Einnahme 1x morgens nach dem Aufstehen und 1x direkt nach dem Training bzw. an trainingsfreien Tagen am Nachmittag zwischen den Mahlzeiten.
Wenn Du selbst baust, 2 Shakes pro Tage mit jeweils 20-25g Protein (so ca. 25-30g Pulver vom Sojaprotein Supplement) und 50g Kohlenhydrate aus Maltodextrin und ggf. ganz fein geschredderten zarten Haferflocken (wie im Jumbo). WICHTIG! Nimm zusätzlich 3-5 Gramm Creatin (ist auch im Jumbo enthalten) täglich über einen längeren Zeitraum ein. Als Hardgainer ist die Creatineinnahme quasi ein MUSS!!! Da Du, wie Du sagst, sonst schon gut isst, wirst schon nach wenigen Wochen feststellen, dass Dir Creatin wirklich was bringt.
Das Scitec Jumbo ist natürlich noch um einiges Umfangreicher an den Inhaltsstoffen, was Du auch in der Wirkung spürst. Ist halt nur die Sache ob Du es verträgst. Wenn Du uns Deine Adresse mailst, können wir Dir gerne auch mal eine Produktprobe zusenden.
Kurze frage zu jumbo,
Ich gehe in meinem urlaub gerne morgens trainieren… nehme ich das jumbo jetzt vor dem training und eine stunde später nach dem training oder soll ich es sogar 3x am tag nehmen?
Hallo Sebastian!
Direkt vor dem Training würde ich keine ganze Portion einnehmen. Je nachdem ob Du vorher frühstückst und ob Dein Ziel Muskelaufbau oder Fettreduktion ist. Wenn Du auf Muskelaufbau trainierst und vorher nicht frühstückst, probiert aus, ob Du trotz der Einnahme von Jumbo (mit einer kleineren Menge anfangen) noch problemlos trainieren kannst. Wenn Dein Magen zu voll ist, merkst Du das dann, Problem ist hier, dass Dein Körper dann damit beschäftig ist zu verdauen und nicht voll für das Training da ist.
Hallo,
nehme seit 11.09.13 den Jumbo und habe damit auch massiv an Gewicht zunehmen können (Von 65 kg auf 74 kg auf 1.75m). Ich würde gerne den Weight Gainer weiter nehmen um mein Gewicht noch um 2-3 kg zu steigern, allerdings frage mich ob das nicht schädlich ist wegen des Kreatins ??
Hallo Dennis!
Schädlich ist es nicht. Um Dir eine gute Empfehlung geben zu können, schreib bitte, welche Menge vom Scitec Jumbo Du täglich einnimmst?
Hi,
ganz am Anfang nahm ich Portionen von 300g täglich, dann hab ichs reduziert auf die Verzehrempfehlung von 220g täglich.
Zusätzlich esse ich sehr viel (führe Tagebuch) und liege somit mit dem Jumbo zwischen 4000-5000 kcal.
Du kannst auf 140g täglich reduzieren. Dann stimmt die tägliche Creatinzufuhr (= ca. 4g) und Du solltest so noch gut Muskeln aufbauen können ohne eine unnötig erhöhte Wassereinlagerung.
Hi habe ne frage bekommt man echt nur 20 Portionen aus dem Jumbo mit 3240g Inhalt?? Hatte vorher Supplements mit 2,5 Kg Inhalt und bin mit 3 Shakes am Tag (30g Messlöffel pro Shake) knapp einen Monat hingekommen???
Hallo Michael!
Das Jumbo reicht für 20 Tage. 1 Portion pro Tag. Es ist halt ein massiver Weight Gainer für die hohe Nährstoffzufuhr.
Scitec Nutrition Jumbo, Dose 4400 g -> 220 g pro Portion/Tag
Scitec Nutrition Jumbo Professional, Dose 3240 g -> 162 g pro Portion/Tag
Ich gehe seit einigen Monaten ins Fitness. Möchte jetzt Masse aufbauen. Dazu habe ich mir den Jumbo geholt. Mann soll ja einen Portion am Morgen und eine nach dem Training nehmen. Wäre es auch ok wenn ich am Morgen nur die hälfte also 120 Gramm in Form eines „Müsli“ (Joghurt, Haferfloken) einnehme? Nach dem Training nehme ich dann die Volle Portion als Shake.
Geht das ?
Hallo Albert!
Ja, das ist OK. 1 volle Portion vom Shake pro Tag reicht für den Anfang aus. Wenn Du 1/2 Portion nach dem Aufstehen einnimmst, reicht auch 1/2 Portion direkt nach dem Training.
Hi,
ich habe mit heute das Jumbo von Scitec gekauft und muss es nun auf meinen üblichen Creatin Konsum abstimmen. Leider finde ich nirgendswo eine Angabe wie viel Creatin pro Portion (220g) enthalten sind. Könnt ihr mir evtl. weiterhelfen? Danke schon mal im voraus!
Hallo Joshua!
Es sind pro Portion gesamt 5,6 Gramm Kreatin enthalten. Das entspricht 2550 mg Kreatinmatrix pro 100 g Pulver.
Gruß!
Hi,
Habe heute den shake bekommen.
Meine Frage ist darf ich auch 3x 110gramm nehmen
Oder wäre es schädlich.
Vielen Dank
Hi BOSS!
Du kannst auch 330g vom Scitec Jumbo am Tag verwenden. Aufgrund der erhöhten Creatinzufuhr, empfehle ich Dir dann aber, das Jumbo nicht länger als 12-16 Wochen am Stück durchgehend einzunehmen.
Vielen Dank Für die Antwort
Ich hätte noch eine Frage
Ich nehme den shake doch über den Tag verteilt also
3x 70 Gramm wie viel Wasser muss es dann sein
MfG
BOSS
150 ml Wasser auf 70 g Pulver Scitec Nutrition Jumbo reicht aus. Du kannst auch gerne 250 ml Wasser nehmen, schmeckt dann halt wässriger, also mach das je nach Deinem persönlichem Geschmack.
Ja danke nochmals
Hab halt nur gedacht je mehr Wasser
Desto weniger Wirkung oder so
Aber mach das genau sowie du gesagt hast in 150 ml
MfG BOSS
Du solltest halt auch generell auf eine erhöhte Zufuhr von Flüssigkeit achten. Du verlierst zum einen durch den Sport Wasser und zum anderen benötigt Dein Körper aufgrund der erhöhten Nährstoffversorgung auch mehr Flüssigkeit. Also immer fleißig trinken!
Gut danke mach ich
Halloooo… ich habe was ich gemerkt habe am bauch bissii źugenommen aber obwohl ich drauf achte was ich esse…. und ich muss sagen dass ich jz durch die arbeit auch nicht so oft essen kann .. arbeite immer nachts von 23 bis 7 uhr aber kannst du mir bitte erklären wie ich das verhindern kann dass ich am bauch auch mit aufbaue also (Fett) …. zwar jz nicht extrem aber td ich merke es vor allem wenn ich engere tshirts anziehe…
Habe jumbo professional geholt da ich ja nicht so oft essen kann und somit es mit jumbo P „ausgleichen“ kann bitte um hilfe wegen der ernährung LG
Hallo Brown!
In der Muskelaufbauphase nimmt man mit der Ernährung + Supplements einen Kalorienüberschuss zu sich, um den Muskelaufbau schneller voran zu treiben. Daher ist es auch nicht ungewöhnlich, wenn auch ein wenig Fettmasse mit aufgebaut wird. Optimieren kann man dies bedingt. Hauptsächlich durch den Verzicht auf schlechte Kohlenhydrate (z.B. aus Weizen, Einfachzucker, etc.) und gesättigte Fettsäuren (stark Fetthaltige Lebensmittel, gehärtete Fette). Langkettige Kohlenhydrate (im Jumbo ist daher auch ein größerer Anteil Hafermehl zu finden) und ungesättigte Fettsäuren (besonders Omega 3) sollten bevorzugt werden. Zudem darauf achten, dass man keine fettreichen und zugleich kohlenhydratreichen Speisen (ein Beispiel ist Fastfood, vereint alles was Du nicht essen solltest) zu sich nimmt. Durch den sowieso schon erzielten Kalorienüberschuss, wandern solche Mahlzeiten direkt in die Fettpolster.
Gruß!
Hey @ all … 🙂
Ich habe nun auch ein paar Fragen zum Jumbo und hoffe, dass ihr mir diese auch beantworten könnt.
Ich bin ein Softgainer, baute zügig Muskels auf, aber auch Fett, wenn ich nicht genau auf die Ernährung achte.
Jetzt habe ich mir ebenfalls ein Jumbo geleiset um über die Winterzeit noch etwas an Muskelmasse anzutrainieren.
Wie sollte ich es am besten einnehmen?
Meine Vorstellung! –> Nur an Trainingstagen –> 1/2 Portion Früh und eine 1/2 nach dem Training.
An trainingsfreien Tagen würde ich das Creatin extra zu mir nehmen.
Folgende Supps werden aktuell benutzt.
Frühstück: Magerquark + Milch 0,1% + 4k Protein (ca. 25 g) + etwas Haferflocken
Scitec Amino 5600 4 Tabs.
Mittag: Magerquar Scitec Hot Blood 2.0 + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
k + Milch 0,1% + 4k Protein (ca. 25 g)
(Mo,Mi,Fr) Vor dem Training:Nach dem Training: 4k Protein (ca. 25 g) + Wasser + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
(Mo,Mi,Fr)Vor dem Schlafen: 100% Casein (ca. 25 g) + Wasser + Scitec Amino 5600 4 Tabs. ( Nur an Trainingstagen )
Natürlich esse ich auch noch normales Essen dazu 😛 ( Huhn, Steaks; Salat etc )
Was denkt Ihr?
Passt das so? Was würdest ihr anders machen?
MfG Maik
Hallo Maik!
Die Jumbo-Einnahme kannst Du so machen. An trainingsfreien Tagen 3g Creatin dann nach dem Aufstehen einnehmen.
Das Scitec Hot Blood 2.0 würde ich nicht zum Mittag einnehmen, sondern vor dem Training. Nor dem Training kein Proteinshake und nach dem Training nimmst Du ja das Scitec Jumbo.
„(Mo,Mi,Fr)Vor dem Schlafen:“ Das Casein kannst Du auch an nichttrainingstagen vor dem Schlafen nehmen.
Gruß!
Hallo Benjamin,
vielen Dank für deine schnelle Antwort.
Zum Hot Blood… das nehme ich auch vor dem Training ( ca. 30-45min ) war nur ein Copy Paste Tippfehler von mir :-(… wir auch der ganze Rest, Mist 🙁 …
Ich fasse es nochmal kurz zusammen, dass ich das auch richtig verstanden habe 🙂
Frühstück:
Magerquark + Milch 0,1% + 4k Protein (ca. 25 g) + etwas Haferflocken + Scitec Amino 5600 4 Tabs. + 3g Creatin Monohydrate
Frühstück Trainingstag:
1/2 Jumbo Shake + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
Mittag: Magerquark + Milch 0,1% + 4k Protein (ca. 25 g)
Vor dem Training:
Scitec Hot Blood 2.0 + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
Nach dem Training:
1/2 Jumbo + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
Vor dem Schlafen:
100% Casein (ca. 25 g) + Wasser + Scitec Amino 5600 4 Tabs.
Was mich etwas verunsichert ist, dass Du einen Proteinshake erwähnst. Soll ich KEINEN Proteinshake vor dem Training nehmen oder soll ich EINEN Proteinshake vor dem Training nehmen?
Findest Du die Zusammensetzung übertrieben?
MfG Maik
Den Plan kannst Du so machen. Ich meine, KEINEN Proteinshake vor dem Training (siehe hier).
Bei der Milch kannst Du meiner Meinung nach statt der 0,1% auch einfache fettarme Milch verwenden. Ich mische z.B. meist 50% fettarme Milch und 50% Wasser, ist aber geschmackssache.
Hallo Benjamin,
schönen 1. Advent verbracht?
Noch ein paar Fragen 😛
Im Hot Blood 3.0 befindet sich ja schon ein Creatinmischung (Creatin Monohydrat, Kre-Alkalyn® (gepuffertes Creatin Monohydrat), Creatin Pyruvat, Creatin Citrat, MicronTec mikronisiertes Creatin Monohydrat) von 4500mg.
Verträgt sich das mit dem Creatin vom Jumbo?
Sind leichte Ausdauereinheiten an trainingsfreien Tagen ( Di, Do ) kontraproduktiv zur Aufbauphase? …Also 1h leichtes joggen….
Würde gerne nicht ganz soviel Fett am Bauch ansetzen wollen. Wie schon erwähnt, bin ja ein Softgainer.
Danke im Voraus für deine Mühe
MfG Maik
Hallo Maik!
Die Creatinmenge ist dann schon sehr hoch. Ich würde nach 1 Dose Scitec Hot Blood auf einen Traininbgsbooster ohne Creatin, der Dich aber pusht wechseln. Zum Beispiel Peak Speed Serum.
Das habe ich mir schon fast gedacht 🙁 … Shit und ich habe noch 2 Dose auf lager…. naja…..
Und wie schauts mit den Ausdauereinheiten aus? Kontraproduktiv ?
MfG Maik
Dann nimm an Trainingstagen nur 1/2 Portion vom Jumbo nach dem Training und die andere Hälfte am nächsten Morgen nach dem aufstehen. „Frühstück Trainingstag“ also statt 1/2 Prtion Scitec Jumbo dann auch das Protein.
Leichte Cardio-/Ausdauereinheiten an trainingsfreien Tagen sind OK.
okay…. klingt gut 🙂 ….
und die 3g Creatin Monohydrate lasse ich dann weg, richtig?
Ja, das Creatin Monohydrate nimmst Du dann nur an Tagen, an denen Du durch die Sportnahrung Supplements sonst nicht auf 3g Creating/Tag kommst.
An Trainingstagen komme ich auf ca. 7g Kreatin! Ist das zu viel?
ca. 2,4 g auf dem Jumbo ( 1/2 Portion ) + 4,5g Creatin auf dem Hot Blood
Da Du an trainingsfreien Tagen nur 3 g Creatin einnimmst, ist das OK. Bis dann im Schnitt also wieder bei max. 5g Creatin.
Hallo Benjamin,
vielen dank für die ganzen Antowrten..
Ich gehe in der meisten Zeit abends zum Training (ca. 9-10 Uhr). Nachdem Training trinke ich eine Portion Jumbo (220g).
Ist es dann noch nötig (ca. 60-90 min nach dem Training) eine Mahlzeit zu sich zunehmen? Oder reicht es dann in diesem Fall aus 20-30g Casein zu mir zu nehmen?
Viele Grüße
Hallo Marius!
Casein reicht da aus. Zuviel Kohlenhydrate zu später Zeit setzen da nur unnötig an. Eine Portion vom Scitec Jumbo und dann das Casein vor dem zu Bett gehen.
Gruß!
Hallo,
Spricht etwas dagegen einen Shake mit 220g Pulver und 400ml Wasser (also wie empfohlen) vorzubereiten und dann jeweils die Hälfte des Shakes 45min vor dem Training als Preworkout, und direkt nach dem Training die andere Hälfte als Postworkout zu trinken? (Würde doppeltes mixen ersparen)
Oder „passiert“ etwas mit dem Pulver, wenn es quasi so lang unbenutzt, also bis zum austrinken nach dem Training, im Wasser aufgelöst im Shaker schwimmt?
Sind zusätzliche Supplementes, sprich Whey, Malto, etc. nötig?
Mit freundlichen Grüßen
Angelo
Hallo Angelo!
Dann würde sich bis zur zweiten Einnahme das in Flüssigkeit gelöste Creatin im Jumbo-Shake in nutzloses Kreatinin zersetzten. Der Shake sollte also direkt nach dem anrühren getrunken werden.
Je nach persönlichem Bedarf ist ein Wheyproteinshake z.B. am Morgen oder eine Caseinprotein vor dem zu Bett gehen Empfehlenswert. Die restlichen benötigten Kohlenhydrate solltest Du problemlos mit der Ernährung aufnehmen können.
Gruß!
Erst einmal vielen Dank für die schnelle Antwort!
Die Supplement-Empfehlung lautet also:
Morgens: Whey
Pre-W: 1/2 Portion Jumbo
Post-W: 1/2 Portion Jumbo (neu gemixt)
Vor dem zu Bett gehen: Casein
Dazu hätte ich noch letzte Fragen:
Würde es ein MKP-Protein für morgens und vor dem zu Bett gehen auch tun? (Oder ist selbst für einen „Hobbysportler“ die exakte Trennung in Whey und Casein wesentlich?) Es würde zumindest eine doppelte Anschaffung sparen.
Wann sollte der Jumbo als Pre-W-Shake eingenommen werden? 45min vorher erscheint mir sehr lang?
Morgens zum Whey bzw. MKP noch Malto dazu oder wären die zusätzlichen Kohlenhydrate im Hinblick auf das zusätzliche Frühstück zum Whey unnötig bzw. zu viel?
Allein durch die Supplements würde ich auf etwa 100g Protein kommen; Jumbo (50g) Whey (25g?) Casein (25g); bei einem Gewicht von zurzeit 73.2kg auf einer Größe von 1,72m. Ist das bedenklich?
Vielen Dank!
Du kannst natürlich auch ein Mehrkomponenten-Protein mit Whey, Casein und auch ein kleinerer Teil an z.B. Sojaprotein verwenden.
Das Jumbo als Pre-W-Shake würde ich 90 bis 60 Minuten vor dem Training nehmen. Je nachdem wie schnell Deine Verdauung arbeitet. Dein Körper sollte während des Trainings nicht unnötig mit der Verdauung beschäftigt sein.
Du kannst morgens auch noch zusätzliche KHs in Form von Maltopulver einnehmen. Das hängt davon ab, wieviele Nährstoffe Du aufnehmen möchtest. Ich nehme z.B. teilweise (Massephase) einen Shake mit verschiedenen Carbs (Malto, Hafer) und Fetten (Leinsamen, Öle) plus Honig und Wheyprotein als Vor-Frühstück zu mir.
Du musst immer die Gesamtproteinmenge durch Supplemente und Ernährung einrechnen. Eine proteinreiche Ernährung inkl. Supplemente hat aber keinen schädlichen Einfluss auf die Nieren- und Lebergesundheit. Die Nierenschäden bei Bodybuildern „durch zu hohe Eiweißzufuhr“ sind auf die Einnahme von Steroiden zurückzuführen.
Hallo,
Ich trainiere immer morgens 2std nach dem aufstehen.
Ich wollte fragen ob wirklich reicht vor dem Training eine halbe Portion und nach dem Training eine halbe Portion einzunehmen oder jeweils vor und nach dem Training eine ganze Portion von dem jumbo.
Danke:)
Hallo Darius!
Eine ganze Portion vom Jumbo würde ich nicht vor dem Training nehmen, da Dein Magen dann zu sehr mit der Verdauung beschäftigt wär und das sich dann wiederum negativ auf Dein Training auswirken würde.
Gruß!
Ich bin 18 und trainiere schon seit 1 jahr wieviel gramm sollte ich von jumbo zu mir nehmen
Habe seit 2 wochen jumbo halt nach normalen portionen genommen und wiege 60kg
Danke
Hall can! Ganz normal, wie auf der Verzehrempfehlung angegeben. Gruß!
Hi, meine Frage ist, kann ich den Jumbo 110gr. Nach dem Aufstehen und 110gr. nach dem Training einnehmen und dazu noch 3 Kaspeln von Weider Creatine Kapseln nach dem und an Freien Tagen 3 Kapseln Verteilt. Wie sollte ich ich am besten Den Jumbo aufteilen und kann ich das Weider Creatine Kapseln auch normal Täglich zu mir nehmen?
Hallo Igor! Wenn Du eine volle Portion bzw. zwei Mal 110g vom Jumbo einnimmst, ist die Kreatinaufnahme für diesen Tag ausreichend. Das Wieder Kreatin würde ich dann nur nehmen, an Tagen, an denen Du das Scitec Jumbo nicht nimmst. Gruß!
Hallo,
ich möchte ab Herbst mit der Massephase beginnen, dieses mal als Verstärkung einen Weight Gainer benutzen.
Nach vielem lesen habe ich mich für den Scitec Nutrition Jumbo Weight Gainer entschieden, den ich hier kaufen möchte.
Jedoch will ich mich im voraus etwas erkundigen und hätte einige Fragen zur Einnahme:
Ich bin im Beruf 2 Schichtarbeiter.
d.h Frühschicht, von 6 – 14 Uhr.
Spätschicht, von 14 bis 22 Uhr.
Ich gehe 3x die Woche trainieren.
Nach der Frühschicht gehe ich gegen 15 / 16 Uhr trainieren, NACH dem Training nehme ich eine KOMPLETTE ( 220g ) Portion Jumbo zu mir.
Oder –_ soll ich Morgens 110g vor der Arbeit, und Nachmittags nach dem Sport wiederum 110g zu mir nehmen?
Genau so werde ich dann auch an Trainingsfreien tagen vorgehen.
Entweder morgens die hälfte und nachmittags, oder nachmittags volle Ladung?
Spätschicht:
Nach dem aufstehen Frühstücke ich NIE! ( ich weiß ist ein Fehler )
Wie gehe ich dort vor?
Nach dem aufstehen ( ca. 9 Uhr ) VOR dem Training eine Halbe Portion, und eine Halbe nach dem Training?
oder NUR NACH dem Training eine ganze? (220g)
Spätschicht Trainingsfreiertag:
Vor Arbeitsbeginn, gegen 13 Uhr, eine KOMPLETTE Portion.
Gedanke: Halbe 13 Uhr, Halbe nach der Arbeit ( gegen 22.15 Uhr ) macht mir Angst, weil man sagt, kurz vor dem schlafen gehen eher nur Proteine, und keinen Gainer.
Danke für die Hilfe
Hallo Leon!
Ich würde die 220g auf 2 Portionen je 110g aufteilen.
1 Portion nach dem Aufstehen, passt bei Dir dann ja auch ganz gut als erstes Frühstück.
1 Portion nach dem Training.
Wenn Du Vormittags trainierst, würde ich das auch so machen.
An trainingsfreien Tagen, wenn Du Spätschicht hast, würde ich die 2te Portion als Zwischenmahlzeit vor dem Abendessen einnehmen, wenn das möglich ist.
An Trainingstagen und Spätschicht ruhig die 2te Portion normal direkt nach dem Training.
Kurz vor dem Schlafen gehen dann wie Du geschrieben hast, eher nur Proteine und keinen Weight Gainer.
Ich hoffe, das beantwortet Deine Fragen zu der Einnahme.
Hallo
Ich hätte da einige fragen.
1 Ich trainiere schon seit jahren und jetzt hab ich mich jetzt für Jumbo entschieden.
1- Meine frage da ich nicht frühstücke reicht es wenn ich 110gr nehme und 110gr nach dem training nehme.
2-Und wann bzw. wieviel Protien muss ich nehmen über den Tag verteilt.
3- welchen Testobooster kann ich einnehmen.
4- welchen trainingsbooster ikann ich nehmen. Ich trainiere immer vormittag von 11.00 bis 12.00 Uhr und das 5 mal die woche jede Muskelpartie extra.
Hallo Jo!
Ja, Du kannst die Portion in zweimal 110g Scitec Jumbo aufteilen, das ist kein Problem. Ich würde bei der Proteinaufnahme einen Wert von 2 Gramm Protein je Kilogramm Körpergewicht pro Tag anstreben (Ernährung und Supplemente zusammen). Als Testobooster kann ich Dir IronMaxx Tribulus Ultra TT empfehlen und dazu Scitec Nutrition Hot Blood als Trainingsbooster.
Gruß!
Hallo zusammen, hätte eine frage wegen der einnahme des shakes jumbo professional. Es steht 1 portion 162g (3 1/4 messlöffel) bedeudet das, das ich 3 mal am tag 1/4 messlöffel nehmen soll. ? Mfg
Hallo Manuel!
Nein, beim Scitec Jumbo Professional 1 Portion aus 3 + 1/4 Messlöffel auf einmal bzw. = 1 Portion / 162 g.
Gruß!
Danke vielmals, ist mir nur ein bisschen viel vorgekommen, werd mir als nächsten den scitec jumbo professional mit 3260 g holen, hab zurzeit den mit 1620 g, deshalb dachte ich das 10 portionen etwas wenig sind. Kann ich es auch auf 2 mal nehmen. ? Also 80g vor dem training, und 80g nach dem training. ? Mit freundlichen grüßen
Ja, das ist kein Problem. Du kannst das in 2 Portionen aufteilen. Ca. je 80 g Jumbo Professional bei zwei Einnahmen = Tagesgesamtportion von ca. 160 g.
Hi. Ich hätte eine kleine bitte an sie. Ich weiß leider nicht,ob ich das grüne scitec jumbo vertrage. Könnten sie mir eine Probe zukommen lassen. Natürlich würde ich dieses produkt direkt bestellen,wenn es mir zugute kommt. Ich bin leider ein hardgainer und kann viele produkte nicht vertragen. Eine probe währe nicht verkehrt. Ich danke im voraus. LG
Hallo
Ich hab mir heute Scitec Nutrition Jumbo gekauft und der Verkäufe hat mit gesagt dass ich 100g. am Tag nehmen so verteilt auf drei Portionen morgens 30g Nachmittag 30g und vorm schlafengehen 60g , und wenn ich ins Training geh eine Stunde davor auch 30g.
Ich hab aber in Netz und hier gelesen das man mehr nehmen soll ! Jetzt weiß ich garnichts mehr .
Hallo Michael! Du solltest schon auf die Gesamtmenge von 220 g Scitec Jumbo am Tag (siehe Verzehrempfehlung) kommen. Wenn Du die Einnahmen aufteilst, dann so, dass Du am Ende des Tages auf die 220g kommst. Vorm schlafen gehen, würde ich das Produkt nicht einnehmen, da lieber ein reines Proteinpulver, vorzugsweise Casein. Gruß!
Hallo ich hätte mal eine Frage zum Jumbo Hardcore:
Wie sollte man die Einnahme an trainingsfreien Tagen gestalten?
Kenne von anderen Supps die Einahme direkt nach dem Aufstehen da zu diesem Zeitpunkt die Inhaltsstoffe am schnellsten Verarbeitet werden. Trifft dies hier auch zu? Und die Menge an Beta-Alanin in Jumbo Hardcore ist ja eher gedacht um nach dem Training wieder fit zu werden, oder? Die Menge Beta-Alanin in einer Portion eignet sich ja eher nicht als Trainingsbooster.
Gruß
Hallo Tim!
An trainingsfreien Tagen würde ich die Einnahme vom Jumbo Hardcore auf 2 Portionen mit je ca. 75 g aufteilen. Die erste Portion direkt nach dem Aufstehen und die zweite Portion zum Beispiel nachmittags zwischen den Hauptmahlzeiten. Als „Trainingsbooster“ sind die enthaltenen Mengen an Beta-Alanin, Arginin, etc. nicht geeignet. 3 bis 5 Gramm vor dem Training wären da vorteilhaft.
Gruß! Benjamin
Enthält Jumbo von scitec zu viel Zucker ? Und Kann es zu nebenwirkungen kommen ?
Hallo Jose! Zu viel Zucker in Bezug auf was? Wirf mal ein Blick in die Zutatenliste, bzw. verwendete Kohlenhydrate und die Nährwerte. Vielleicht beantwortet das schon Deine Fragen. Gruß!
Hallo
An Trainingsfreitagen wann soll ich mein Jumbo Eiweiß einehmen an Trainingstagen nehme ich 110gr wenn ich aufgestanden bin und nach den Training 110 gr danke im voraus
Guten Morgen Hapy! An trainingsfreien Tagen nimmst Du entweder eine ganze Portion aus 220 g Pulver Scitec Nutrition Jumbo als Muskelaufbau-Shake direkt nach dem Aufstehen. Oder Du teilst die Einnahme ebenfalls auf zwei Portionen auf. Dann 110 g nach dem Aufstehen und weitere 110 g Jumbo am Nachmittag, zwischen Mittag- und Abendessen. Gruß!
Hallo ich hätte mal eine Frage, ich habe mir das Scitec Nutrition Jumbo (Weight gainer) bestellt nun meine Frage:
Wieviel mal am Tag (Portionen sollte ich es zu mir nehmen und wieviel Gramm? und am besten mit Milch oder Wasser und wieviel wasser
Ich wiege zurzeit 60kg und bin 170,- 172 groß und hab erst neu mit dem krafttraining angefangen und wollte masse aufbauen und muskelmasse deshalb hab ich mir den weight gainer bestellt weil ich einfach nicht zunehme mit normaler ernährung.
Also wieviele Portionen soll ich an nicht Trainingseinheiten zu mir nehmen zu welchen uhrzeiten ca und wieviel gramm?
Und wieviele Portionen an Trainingstagen mit wieviel Gramm? und wasser?
Ich bedanke mich schonmal im voraus für eine hilfreiche Antwort.
Hi! An Trainingstagen würde ich Dir empfehlen: eine Portion Scitec Nutrition Jumbo aus 110 g Pulver in 250 ml Wasser nach dem Aufstehen und eine weitere Tortion vom Jumbo, ebenfalls 110 g Pulver in 250 ml Wasser, direkt nach dem Training einzunehmen. An trainingsfreien Tagen wieder 1 Portion aus 110 g Scitec Jumbo Pulver mit 250 ml Wasser direkt nach dem Ausfstehen und noch einmal 110 g Pulver in 250 ml Wasser am Nachmittag, zwischen Mittagessen und Abendbrot einnehmen. Gruß!
Hallo ! Und zwar ich habe jetzt jumbo professional bestellt und weiß nicht wie ich es richtig einnehmen soll ? Ich wiege gerade 60 Kg und bin dünn. Ich esse viel und werde nicht dicker ! Jetzt will ich es mit professional versuchen, ob ich an Muskelmasse wenigstens zunehmen kann *-* ? Wie muss ich das jumbo pro am besten einnehmen und ist das creatin für mein Gewicht nicht zuviel was im jumbo professional drin steckt ? Mit freundlichen grüßen
Hi! Nimm 1/2 Portion Scitec Nutrition Jumbo Professional direkt nach dem Aufstehen und 1/2 Portion direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen 1/2 Portion direkt nach dem Aufstehen und am Nachmittag 1/2 Portion Jumbo Professional als Zwischenmahlzeit. Mit dieser Einnahmevariante solltest Du gute Erfolge erzielen. Gruß!
Hallo wollte fragen ob mann den jumbo auch an trainingsfreien Tagen nehmen kann oder bringt das nichts
Hallo Michael ! Ja, das Jumbo sollte auch an trainingsfreien Tagen eingenommen werden, damit eine optimale Nährstoffzufuhr für das Muskelgewebe gegeben ist. Gruß!
Hey!
Habe mir vor kurzer Zeit den Jumbo Classic Vanilla gekauft, mische ihn mit Wasser od. Milch. Habe aktuelle Probleme mit dem Geschmack, das Pulver löst sich nicht richtig u. ist kaum bis nicht genießbar, trotz angebenden mischverhältnis. Nun zur Frage was gibt es für Möglichkeiten, evt für eine etwas schäumigere Konsistenz (wie normaler Eiweißshake!?)? Evt noch andere Zutaten zum mischen??
Wäre unfassbar dankbar für eine schnelle Rückmeldung, da mein Gewicht sonst gleich wieder runter geht…
Liebe Grüße!
Hallo ich bedanke mich auch dass sie soviele fragen beantwortet haben und zwar hatte ich auch selber eine Frage.Habe auch das Scitec Nutrition jumbo 2 mal 4400g gekauft und auch genommen aber jetzt kann ich nicht mehr damit zunehmen.Was würden sie empfehlen?soll ich jetzt ich dieses professionell Jumbo kaufen oder Jumbo Hardcore.ich weiss wirklich nicht was ich machen soll
Mfg
Hi Mohammed! Wenn Du das Jumbo täglich einnimmst, solltest Du weiter moderat zunehmen können. Die Erfolge sind natürlich nicht mehr so schnell da wie zu Anfang, es bringt aber noch weiterhin Erfolge. Steige auf das Jumbo Professionell um, dass wird Dich nochmal nach vorne bringen. Gruß!
hey ich habs den shake jetzt auch und man soll ja 220 g am tag nehmen wollte sie aber aufteilen einmal am morgen und nach dem training. meine frage ist erstens da ich kein messlöffel habe wie viele esslöffel ungefähr 110 g ist und wenn ich den shake mit 110g p trinke wv ml milch soll ich rein tun danke im vorraus.
Das ist schwer zu sagen, weil die Esslöffel ja auch nicht alle gleich groß sind und jeder den Esslöffel unterschiedlich voll macht. Kaufe dir mal die Digitale Löffelwaage von uns, die wirst du immer wieder brauchen. Ist bei mir täglich im Einsatz, auch wenn ich die Mengen so ganz gut abschätzen kann. Für irgendwas braucht man die immer. Wenn mal ein Produkt leicht klumpig ist, kommst Du eh nicht drum herum genau abzumessen. Das Jumbo kannst Du auch einfach mit Wasser nehmen oder auch halb Wasser halb Milch, wie du magst. Ich empfehle da mehr Flüssigkeit zu verwenden, also ruhig auch bei 110g mind. 300ml. Gruß!
Hallo.
Ich benutze seit ein paar Wochen Scitec Nutrition 100% Whey. Ich nehme morgens einen Shake und an den Trainingstagen (3x die Woche) zusätzlich jeweils einen nach dem Training. Vor dem Training noch einen BCAA Drink.
Da ich Hardgainer bin, habe ich mir jetzt den Jumbo bestellt, den ich wie man erlesen konnte zur Hälfte morgens nach dem Aufstehen und Nachmittags bzw. an Trainingstagen nach dem Training nehmen sollte. Richtig?
Für mich stellt sich jetzt die Frage, wann und ob ich das 100% Whey Protein nehmen sollte?
Desweiteren würde mich interessieren, ob es schlimm ist den Jumbo mit 1,5er Milch zu trinken anstatt mit Wasser?
MfG
Hi! Zu der ersten Frage, ja richtig. Das Whey Protein von Scitec nimmst du „zwischendurch“. Wenn du morgens und abends nach dem Training das Jumbo nimmst, dann das Wheyprotein mittags oder so ca. 3-4 Stunden vor dem Training. Sonst kannst du es auch abends nehmen, wenn du morgens und mittags den Jumbo-Shake nimmst. Es ist auch kein Problem Milch zu nehmen, dass bisschen Fettanteil schadet nicht. Gruß!
Danke erstmal für die Antwort.
Also zu Training gehe ich immer Mittags. Dann trinke ich den Whey Shake also im Laufe des Vormittags und zu Abend hin noch einen. Richtig?
Dann morgens 1x Jumbo (halbe Portion), mittags nach dem Training 1x Jumbo (halbe Portion), abends 1x Scitec Whey Protein Shake. Sollte reichen.
Danke.
Eine letzte Frage hätte ich da noch. Ich hab bald ne kleine OP nach der ich 2 Wochen nicht trainieren soll. Wie halte ich es da mit den Shakes?
Das Wheyprotein kannst Du weiter nehmen, je nachdem wie proteinreich du dich ernährst 1-3 Shakes am Tag. Jumbo aussetzen oder mit dem Arzt absprechen, je nachdem um was für eine OP es sich handelt.
Guten Tag ich habe eine Frage und zwar würde ich gerne wissen wie ich alles richtig und effektiv kombinieren kann…
Ich stehe frühs um 5.30uhr auf und esse eine Schüssel zarte Haferflocken mit Milch und Banane….
Dann auf Arbeit um 9.30uhr einen Shake vom Jumbo +2-3Vollkornstullen….
Dann wieder 13uhr nochmal,,Stulle“ dann 17.30uhr Training und danach oft Eierreis und noch einen Shake
(in die Shakes mache ich 2Messlöffel vom Pulver)
Jetzt die Frage korrekt oder zu verbessern??)
Hey Marcel,
Sind das alle Mahlzeiten Die Du am Tag zu Dir nimmst?
Welches Ziel verfolgst Du?